健美操的来源应追溯到两千多年前，古希腊人对人体美的崇尚举世闻名。健美操是一种有氧运动，特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。跳健美操有诸多好处，不仅能帮助我们有效的强身健体，而且还有减肥的功效，这种运动减肥方式集健美和健身于一体，特别适合女性，受到了广大女性同胞的喜爱 。

 

瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。

 

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课程介绍：

健美操舞蹈课、瑜伽课

 

课程时间：

周六（6月13日16：30-17：30）：健美操舞蹈课

周日（6月14日10：30-11：30）：瑜伽课

 

报名方式：

回复“报名”或点击***下方“阅读原文”

 

 

地址：新天地四层文化会馆（原金酷肥牛）

电话：2936266

 

欢迎小伙伴们积极参与，塑造苗条的身体，为夏天做准备，加油！