五种有利于美白肌肤的食物

①西红柿，餐前吃一个减少黑色素的形成；

②海带猪蹄汤，有利于毛孔通畅，减少角质积累；

③有利于毛孔的通畅，还能减少角质的积累，维生素A与米酒结合能促进营养吸收；

④黄瓜粥，消除雀斑、增白皮肤；

⑤薏仁牛奶粥，防晒和防紫外线。
　

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